. съобщения алпийски ски дисциплини : Наръчник на треньора Част 1: Физическа подготовка - 18 Юли 2005 - 13:59
На вниманието на треньорите по ски алпийски дисциплини към ски клубовете в страната
БФСки издаде Наръчник на треньора по ски алпийски дисциплини (Подготвително ниво) – Част 1. Физическа подготовка. При съставянето му са използвани материали от наши и чужди източници. Наръчникът предлага ценна информация за съвременните методически изисквания по отношение на тренировъчния процес в детско-юношеското ниво, принципите за класификация на целите и задачите в отделните страни от спортната подготовка (физическа, психологическа, техническа и тактическа) и методиката за изготвяне на тренировъчна програма, ориентирана към развитие на индивидуалните възможности на всеки един състезател.
Някои от по-важните теми, включени в Част 1:
• Тренировъчна методика
• Развитие на тренировъчното състояние
• Интензивност на тренировката. Структура и обем на натоварването.
• Средства на тренировката
• Структура на тренировката
• Годишен учебно-тренировъчен план
• Насоченост на подготовката по микроцикли
• Фактори, определящи спортните постижения
• Планиране на тренировъчния процес
• Анализ на моментното състояние на състезателите
• Растеж и физическо развитие
• Двигателно развитие
• Загряване и разгряване
• Ловкост
• Гъвкавост
• Равновесие
• Координация
• Силова подготовка
• Развитие на бързина – средства и методи
• Развитие на издръжливост – средства и методи
• Физиологични системи
• Енергийни системи
• Фактори, влияещи на физическите резултати в ските
• Хранене
• Безснежни тренировки за подготвително ниво
• Каква е ролята на треньора
• Причини, които мотивират децата да се занимават със ски
• Тренировъчни подходи
• Тренировъчни методи
• Основни педагогически методи
• Основни характеристики на ефективния треньор
• Лична самооценка на състезателя
До месец ноември предстои издаването на:
Част 2. Психологическа подготовка
Част 3. Техническа подготовка
Част 4. Тактическа подготовка
Заинтересуваните могат да си закупят наръчника от офиса на БСПул на адрес:
ул. “Проф. Милко Бичев” 1
1504 София
Директор Алпийски ски, БФСки, 18.07.2005 г.
[xt] ski