SKI.BG
     Петък, 29 Март 2024
[english version] english version
FIS World Snow Day Sofia 2022
БЪЛГАРСКА ФЕДЕРАЦИЯ СКИ
FIS World Snow Day Sofia 2021
FIS World Snow Day Sofia 2020
FIS World Snow Day Sofia 2012
ЕДИН СКИ ДЕН НА.. фотогалерии
World Skitest
SKI.BG partner > Yourski.RU
SKI.BG PHOTO GALLERY
СКИ в България > СКИ порталът!
 
FIS Alpine World Ski Cup Bansko 2009 LIVE
СПОНСОРИ на БФСки
Националният Ски Отбор
NOKIA Snowboard FIS World Cup Big Air Sofia 2007
 
СКИ в България > СКИ порталът!

 . ски PRO
12 Юни 2010 - 18:07
Разглеждане на трасето
изпрати на приятел Printer friendly версия

Има  една приказка – „Ако преди състезание треньорът дава прекалено много насоки на състезателя, навярно не го е правил по време на тренировките”...

До колко това е истина не се знае точно, но е необходимо да се знае, че преди или по време на състезание професионални съвети, насоки и инструкции, насочени към състезателя, е желателно да са „дозирани” и сведени до минимум. В противен случай вместо да мобилизират, мотивират и концентрират вниманието на състезателя, има голяма вероятност те да имат обратен ефект.

Би било добре, по време на разглеждане на трасето, насоките към състезателя да бъдат в положителна светлина и колкото трудно и предизвикателно да е трасето, състезателят трябва да се съсредоточи върху максимална изява на възможностите си. За целта, по време на разглеждането, състезателят трябва да не бърза и по-важното – да е наясно как се извършва правилно разглеждане на трасето (особено по-младите и неопитни състезатели).

Затова по-младите и неопитни състезатели от ранна възраст трябва да бъдат обучени по какъв начин се извършва правилното разглеждане на дадено трасе, за да могат в последствие сами да извършват това, разчитайки на собствената си преценка.

Компетентният треньор обикновено затвърждава навиците на състезателите по време на тренировъчния процес, а не само преди или по време на състезание. Организиране на контролни състезания са също добър начин състезателите да се адаптират към „състезателна обстановка”.

Ето и някои насоки към треньори и състезатели по време на разглеждане на трасето преди състезание:

Състезателят трябва да има стратегия още от старта до 1-вата врата. Добър старт и насочване на ските в правилната посока е от голямо значение. При правилно стартиране, състезателят може да спечели до +0.5 сек. Добре е състезателите да отработват подобни ситуации по време на тренировки, като треньорът засича времето на всеки състезател от старта до преминаване на 3-4 врата.

По време на разглеждане на трасето, състезателят трябва да се научи да спира до всяка една врата, но спирането да не бъде произволно, а на мястото, където най-добре би могло да се запомни идеалната линия на движение според възможностите.

Да се обърне внимание на:

- ритъм на трасето (комбинации);
- наклон на терена (обратен, компресия, неравен);
- състояние на снега (мек, твърд, лед);
- видимост (мъгла, преминаване от слънчев в сенчест пасаж);
- преминаване на последната врата и посока към финала.

След разглеждане на цялото трасе, състезателят трябва да се опита да запомни (визуализира) по възможност цялото трасе от старта до финала.

След правилно разглеждане и запомняне на трасето от старта до финала, състезателят ще бъде психически подготвен, което ще му позволи и максимална изява на техническите и тактическите умения за постигане на желаните резултати.

ProCoach


 

изпрати на приятел Printer friendly версия  

Следваща:
Няколко думи за дисциплината Супер-Г – 12 Юни 2010 - 18:24
Анализ на уменията – 12 Юни 2010 - 18:36
Тренировки в свободно каране – 12 Юни 2010 - 18:53
Компоненти на модерния слалом – 12 Юни 2010 - 19:07
Гигантски слалом – 12 Юни 2010 - 19:21

Powered by [xt] , PHP & MySQL

NO27 на списание СКИ&БОРД, спорт, лайфстайл, индустрия !
SKI.BG PHOTO GALLERY
ispo BrandNew Awards
 ski poll
Кой зимен спорт сте опитвали и практикувате?
Алпийски ски
Ски ходене/ски туринг
Беккънтри ски
Телемарк ски
Ски бягане
Ски скок
Сноуборд
Фристайл ски
Фристайл сноуборд
Фрирайд ски
Фрирайд сноуборд
Снегоходки
Спускане с шейни
Туризъм/трекинг
СПА
Не спортувам
Друго


View results
FIS Live Timing
NO26 на списание СКИ&БОРД, спорт, лайфстайл, индустрия !
NO25 на списание СКИ&БОРД, спорт, лайфстайл, индустрия !
NO24 на списание СКИ&БОРД, спорт, лайфстайл, индустрия !
NO23 на списание СКИ&БОРД, спорт, лайфстайл, индустрия !
NO22 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO21 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO20 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO19 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO18 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO17 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO16 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO15 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO14 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NOX3 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO12 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO11 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO10 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO9 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO8 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO7 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO6 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO5 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO4 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO3 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO2 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
Списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
 
 
XXIII Olympic Winter Games PyeongChang 2018
XXIII-ти Зимни
Олимпийски игри ПьонгЧанг 2018!
XXII Olympic Winter Games Sochi 2014
XXII-ри Зимни
Олимпийски игри Сочи 2014!
XXI Olympic Winter Games, Vancouver 2010
XXI-ви Зимни
Олимпийски игри
Ванкувър 2010 !
XX Olympic Winter Games, Torino 2006
XX-ти Зимни
Олимпийски игри !
XIX Olympic Winter Games, Salt Lake 2002
XIX-ти Зимни
Олимпийски игри !
 
 
 
© 2002-2019, SKI.BG > www.ski.bg > www.skibg.com > SKI.BG > СКИ в България > Разглеждане на трасето > СКИ Порталът! All rights reserved. Всички права запазени. Terms & Conditions - Условия за ползване. Powered by [xt]. нагоре