SKI.BG
     Петък, 29 Март 2024
[english version] english version
FIS World Snow Day Sofia 2022
БЪЛГАРСКА ФЕДЕРАЦИЯ СКИ
FIS World Snow Day Sofia 2021
FIS World Snow Day Sofia 2020
FIS World Snow Day Sofia 2012
ЕДИН СКИ ДЕН НА.. фотогалерии
World Skitest
SKI.BG partner > Yourski.RU
SKI.BG PHOTO GALLERY
СКИ в България > СКИ порталът!
 
FIS Alpine World Ski Cup Bansko 2009 LIVE
СПОНСОРИ на БФСки
Националният Ски Отбор
NOKIA Snowboard FIS World Cup Big Air Sofia 2007
 
СКИ в България > СКИ порталът!

 . ски PRO
12 Юни 2010 - 19:41
Видео анализ по време на тренировки и състезания
изпрати на приятел Printer friendly версия

Съвременните технологии дават възможност на треньорите да използуват ефективно джобни видео камери по време на тренировки и състезания. След заснемане  на определени спускания на състезателите, видео анализа може да бъде направен непосредствено след самото спускане или по-късно по време на разбора на деня.

За треньора, видео анализа позволява внимателно да разгледа спускането на определен състезател, анализирайки подробно действията и уменията му приложени в дадена дисциплина. По време на разбора, откриване на грешки и тяхната корекция са изключително важни за развитието на уменията на състезателя. За състезатели с по-голям опит, видео анализа позволява самокритика и оценка на собствените скиорски умения и възможности.Видео анализа като „треньорски инструмент” е практика най-често използвана по време на подготвителния период (май-ноември), както и в пред състезателния период (ноември-декември). През активния състезателен период (януари-април), видео анализа се използва по-рядко. По-добрия подход в този период е да се наблюдават и анализират победни спускания на топ състезатели, които демонстрират не само изпълнение на върхова техника и тактика, но и правилна психологическа нагласа преди и по време на състезания. Целта е състезателя да се мотивира, а не „да се напомнят” грешки и слабости допускани в дадена дисциплина.

Препоръки:

По възможност видео анализа да се прави индивидуално тъй като по този начин се отделя повече внимание на добрите и слабите страни на уменията на състезателя. Често срещано явление е видео анализ в група, в края на деня, когато всички състезатели се събират за поредния анализ на изминалия тренировъчен ден. Това понякога отегчава състезателя, като се налага да се изчаква анализа на съотборника, преди да се пристъпи към анализа на спускането му. При такива обстоятелства, напомняме че добрият треньорски подход по време на видео анализ в група, е фокусиране предимно върху правилното технико-тактическо изпълнение, вместо наблягане върху допуснати грешки. 

Забележка: Да се има в предвид, че някои от подрастващите състезатели не приемат критиката добре, особено когато тя е отправена в група, като понякога това за тях може да бъде доста унизително, в последствие непродуктивно. 

Препоръки:

Преди видео анализ на тренировки и състезания, треньорите да „редактират” спусканията на състезателя чрез използване на видео секвенция, забавяне или замразяване на кадъра, преповтаряне на клипове и пр., за да се наблегне на желаното технико-тактическо изпълнение, вместо на нежеланото. Програми като „Dartfish” позволяват съпоставка на технико-тактически умения в два отделни успоредни кадъра на екрана.

Препоръки:

Видео анализа да се състои по време или  непосредствено след тренировка или състезания. Проучвания показват, че след период от 30мин. видео секвенция на анализ на уменията на даден състезател, коригиращата стойност на видеото започва да намалява. Ето защо, да се чака „до утре”, за да анализирате днешното видео „може да бъде забавно”, но непродуктивно за състезателите.

При видео анализа на техническите умения, започваме наблюдение и оценка от ските нагоре:

    * Посока на ските, стойка и равновесие
    * Ските паралелни ли са?
    * Коя от ските е водеща?
    * Симетричен ли е ъгъла на закантване на вътрешна и външна ска?
    * Върху коя ска е повече тежестта?
    * Има ли облекчаване в колянни стави?
    * Къде е локиран Ц.Т.?
    * В една и съща линия ли са посоката на ските и тази ханша?

Анализ на позицията на тялото:

    * Трупа в динамична/ атлетична позиция ли е?
    * Трупа леко приведен ли е (котешки гръб)?
    * Каква е постановката на раменете (леко наклонени)?
    * Ръцете и раменете работят ли синхронизирано?
    * Ръцете отпред и встрани ли са?
    * Каква е позицията на главата по отношение на тялото и погледа насочен ли е напред?

Петте стъпки при анализът на умения:

  1. Наблюдение – трябва да знаете какво и как да наблюдавате;
  2. Оценка – съпоставка между желани и постигнати резултати;
  3. Диагноза – откриване на главната причина за неправилното изпълнение на конкретни технически елементи (фактори, които се отразяват негативно на спортните постижения);
  4. Намеса – определяне на мерките, които трябва да се предприемат за коригиране на грешките;
  5. Проверка на резултатите.

Често, това което треньорите виждат е „симптом” на грешка, а не „корена на грешката”. За целта всеки треньор трябва да развие „професионално око” и способността да открива корена на грешките на състезателя и своевременно да ги отстранява по начин, който да  способства подобряване нивото на скиора алпиец.

Препоръки:

Да не се бърка стил на каране с ефективно технико-тактическо изпълнение. Повечето „на пръв поглед” грешки в завоя са резултат от грешки допуснати в самото начало на завоя, в някои случаи в предходния завой.  При коригиране техниката на даден скиор, треньорите трябва да бъдат много внимателни. Вземете за пример скиор, който се спуска по трасето с доста „разхвърлен стил”. Гледатката не е от най-приятните,  но спускането е бързо. След внимателно проучване, може да се окаже, че силата в „разхвърления стил” на състезателя е в способността му да упражнява максимален натиск по линията на наклона, съчетан с перфектен тайминг и ефективно насочване на ските по дъгата на завоя. Затова, имайте в предвид, че понякога за да промените техниката на един скиор „модела на поведение върху ските” трябва да се изчисли внимателно, за да не го лишите завинаги от техниката, която го прави толкова бърз, на първо място. 

ProCoach


 

изпрати на приятел Printer friendly версия  

Следваща:
Промениха ли карвинг ските техниката в алпийските дисциплини? – 12 Юни 2010 - 19:41
Изучаване и усъвършенстване на техническите прийоми (част 1) – 12 Юни 2010 - 19:41
Изучаване и усъвършенстване на техническите прийоми (част 2) – 12 Юни 2010 - 19:41
Тренировъчен дневник на състезателя – 12 Юни 2010 - 19:41
Как да победим "прегарянето" и да останем мотивирани? – 12 Юни 2010 - 19:42

Предходна:
Физическа подготовка. Спортно-педагогически тест – 12 Юни 2010 - 19:41
Професионални умения на треньора по алпийски ски – 12 Юни 2010 - 19:41
Защо не мога да завършвам състезания? – 12 Юни 2010 - 19:40
Гигантски слалом – 12 Юни 2010 - 19:21
Компоненти на модерния слалом – 12 Юни 2010 - 19:07

Powered by [xt] , PHP & MySQL

NO27 на списание СКИ&БОРД, спорт, лайфстайл, индустрия !
SKI.BG PHOTO GALLERY
ispo BrandNew Awards
 ski poll
Кой зимен спорт сте опитвали и практикувате?
Алпийски ски
Ски ходене/ски туринг
Беккънтри ски
Телемарк ски
Ски бягане
Ски скок
Сноуборд
Фристайл ски
Фристайл сноуборд
Фрирайд ски
Фрирайд сноуборд
Снегоходки
Спускане с шейни
Туризъм/трекинг
СПА
Не спортувам
Друго


View results
FIS Live Timing
NO26 на списание СКИ&БОРД, спорт, лайфстайл, индустрия !
NO25 на списание СКИ&БОРД, спорт, лайфстайл, индустрия !
NO24 на списание СКИ&БОРД, спорт, лайфстайл, индустрия !
NO23 на списание СКИ&БОРД, спорт, лайфстайл, индустрия !
NO22 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO21 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO20 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO19 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO18 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO17 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO16 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO15 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO14 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NOX3 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO12 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO11 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO10 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO9 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO8 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO7 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO6 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO5 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO4 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO3 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO2 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
Списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
 
 
XXIII Olympic Winter Games PyeongChang 2018
XXIII-ти Зимни
Олимпийски игри ПьонгЧанг 2018!
XXII Olympic Winter Games Sochi 2014
XXII-ри Зимни
Олимпийски игри Сочи 2014!
XXI Olympic Winter Games, Vancouver 2010
XXI-ви Зимни
Олимпийски игри
Ванкувър 2010 !
XX Olympic Winter Games, Torino 2006
XX-ти Зимни
Олимпийски игри !
XIX Olympic Winter Games, Salt Lake 2002
XIX-ти Зимни
Олимпийски игри !
 
 
 
© 2002-2019, SKI.BG > www.ski.bg > www.skibg.com > SKI.BG > СКИ в България > Видео анализ по време на тренировки и състезания > СКИ Порталът! All rights reserved. Всички права запазени. Terms & Conditions - Условия за ползване. Powered by [xt]. нагоре