SKI.BG
     Вторник, 11 Август 2020
[english version] english version
FIS World Snow Day Sofia 2020
БЪЛГАРСКА ФЕДЕРАЦИЯ СКИ
FIS World Snow Day Sofia 2012
ЕДИН СКИ ДЕН НА.. фотогалерии
World Skitest
SKI.BG partner > Yourski.RU
SKI.BG PHOTO GALLERY
СКИ в България > СКИ порталът!
 
FIS Alpine World Ski Cup Bansko 2009 LIVE
СПОНСОРИ на БФСки
Националният Ски Отбор
NOKIA Snowboard FIS World Cup Big Air Sofia 2007
 
СКИ в България > СКИ порталът!

 . ски PRO
20 Юни 2011 - 21:37
Можем ли да тренираме, без да планираме? (част I)
изпрати на приятел Printer friendly версия

Планове, планове, планове! Започваме всеки следващ сезон заринати от бумащина – само защото някой е казал, че задължително трябва да разполагаме с детайлен учебно-тренировъчен план!

Няма ли друг начин?

Има! Но първо трябва да се отучим от нещата, които сме научили (Йода).

Да си представим, че не сме и чували за периодизация, нямаме спортно-педагогическа квалификация и започваме работа без абсолютно никаква подготовка. От какво ще се ръководим?

Вероятно ще се постараем да направим така, че всяка тренировка да осигури на нашите състезатели оптимални условия да разгърнат пълния си потенциал. Е, при положение че нито ние, нито те могат да предвидят каква ще е физическата и психическата им кондиция след няколко месеца, какъв е смисълът да планираме работата си отсега?

Тогава защо го правим?

Ами ако...

Ако не планираме тренировките? Ако не се мъчим да формираме нагласата на състезателя, а решим да я следваме? Ако тренираме без да планираме?

Възможно ли е?

За да си отговорим на този въпрос, първо трябва да се отучим от нещата, които сме научили...

Има дни, в които спортистът просто не е в състояние да реализира пълния си потенциал. Можете ли да ги предвидите? През последните няколко десетилетия това беше Свещеният Граал на спортната педагогика: разработването на лесни, достъпни и надеждни критерии, по които да се установи кога състезателят е готов да работи максимално ефективно.

Мнозина са се опитвали да предложат решение за тази задача. От 50-те години на миналия век до днес се счита, че меренето на пулса рано сутрин е идеалният начин да се оцени моментното физическото състояние на спортиста. Донякъде е така, но този метод няма да ви помогне да разберете дали като дойде на пистата в 4:00 следобед, вашият възпитаник все още ще има сили и желание да тренира на пълни обороти. Трябва ви тест, който да провеждате непосредствено преди същинската тренировка, за да решите върху какво и до каква степен е уместно да се акцентира.

И така, вашата основна отговорност като треньор е да създадете оптимални условия за реализиране на пълния потенциал на своите състезатели, като отчитате състоянието и възможностите им във всеки един момент от тяхната подготовка – а вашата най-голяма мечта е да ги направите победители. Как ще постигнете това, при положение че конкурентите ви работят по същия план, по който работите вие?

И още нещо: ако приемем, че всяка тренировка трябва да отговаря на моментното състояние на спортиста, не е ли безпредметно и безотговорно да следваме план, съставен няколко месеца предварително?

Вариант 1

Ако сте начинаещ треньор, за вас е изключително важно да планирате всичко до последния детайл, защото в тази професия само с ентусиазъм и импровизация доникъде няма да стигнете – нужни са знания, самодисциплина и опит.

Вариант 2

Треньорите от световна величина също пишат годишни учебно-тренировъчни планове, но в процеса на работата реагират на променливите условия и се адаптират към потребностите на състезателя.

Вариант 3

Да допуснем, че вие сте някъде по средата. Планирате ли работата си и защо?

Три са причините, валидни за мнозинството от вашите колеги:
1. Така е по-лесно.
2. Така пише в учебниците.
3. И другите правят така.

А нужно ли е?

Отговора на този и други въпроси вижте в Можем ли да тренираме, без да планираме? – Част II.

ProCoach
20 юни 2011 г.

Следва: Можем ли да тренираме, без да планираме? (част II)


 

изпрати на приятел Printer friendly версия  

Следваща:
Можем ли да тренираме, без да планираме? (част II) – 20 Юни 2011 - 21:37
Времената се менят (Част I) – 01 Октомври 2011 - 13:37
Времената се менят (Част II) – 01 Октомври 2011 - 13:37
ТРУД vs ТАЛАНТ (Част I): Да имаш талант – 18 Март 2012 - 08:47
ТРУД vs ТАЛАНТ (Част II): Да отгледаш талант – 18 Март 2012 - 08:47

Предходна:
Има ли печеливши рецепти в големия спорт? (част II) – 09 Май 2011 - 11:03
Има ли печеливши рецепти в големия спорт? (част I) – 09 Май 2011 - 11:03
На пет крачки от върха (част II) – 08 Май 2011 - 14:41
На пет крачки от върха (част I) – 08 Май 2011 - 14:37
Сега е моментът – 24 Април 2011 - 21:02

Powered by [xt] , PHP & MySQL

NO27 на списание СКИ&БОРД, спорт, лайфстайл, индустрия !
SKI.BG PHOTO GALLERY
ispo BrandNew Awards
 ski poll
Кой зимен спорт сте опитвали и практикувате?
Алпийски ски
Ски ходене/ски туринг
Беккънтри ски
Телемарк ски
Ски бягане
Ски скок
Сноуборд
Фристайл ски
Фристайл сноуборд
Фрирайд ски
Фрирайд сноуборд
Снегоходки
Спускане с шейни
Туризъм/трекинг
СПА
Не спортувам
Друго


View results
FIS Live Timing
NO26 на списание СКИ&БОРД, спорт, лайфстайл, индустрия !
NO25 на списание СКИ&БОРД, спорт, лайфстайл, индустрия !
NO24 на списание СКИ&БОРД, спорт, лайфстайл, индустрия !
NO23 на списание СКИ&БОРД, спорт, лайфстайл, индустрия !
NO22 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO21 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO20 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO19 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO18 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO17 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO16 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO15 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO14 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NOX3 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO12 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO11 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO10 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO9 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO8 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO7 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO6 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO5 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO4 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO3 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO2 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
Списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
 
 
XXIII Olympic Winter Games PyeongChang 2018
XXIII-ти Зимни
Олимпийски игри ПьонгЧанг 2018!
XXII Olympic Winter Games Sochi 2014
XXII-ри Зимни
Олимпийски игри Сочи 2014!
XXI Olympic Winter Games, Vancouver 2010
XXI-ви Зимни
Олимпийски игри
Ванкувър 2010 !
XX Olympic Winter Games, Torino 2006
XX-ти Зимни
Олимпийски игри !
XIX Olympic Winter Games, Salt Lake 2002
XIX-ти Зимни
Олимпийски игри !
 
 
 
© 2002-2019, SKI.BG > www.ski.bg > www.skibg.com > SKI.BG > СКИ в България > Можем ли да тренираме, без да планираме? (част I) > СКИ Порталът! All rights reserved. Всички права запазени. Terms & Conditions - Условия за ползване. Powered by [xt]. нагоре