SKI.BG
     Петък, 28 Февруари 2020
[english version] english version
FIS World Snow Day Sofia 2020
БЪЛГАРСКА ФЕДЕРАЦИЯ СКИ
FIS World Snow Day Sofia 2012
ЕДИН СКИ ДЕН НА.. фотогалерии
World Skitest
SKI.BG partner > Yourski.RU
SKI.BG PHOTO GALLERY
СКИ в България > СКИ порталът!
 
FIS Alpine World Ski Cup Bansko 2009 LIVE
СПОНСОРИ на БФСки
Националният Ски Отбор
NOKIA Snowboard FIS World Cup Big Air Sofia 2007
 
СКИ в България > СКИ порталът!
Board Shop

 . ски PRO
12 Април 2011 - 09:00
Психологическа подготовка преди тренировка на сняг (част I)
изпрати на приятел Printer friendly версия

Тренировъчните часове на сняг са изключително ценни, а оптималното им използване се ограничава от редица външни фактори: метеорологична обстановка, снежни условия, особености на терена, дължина и състояние на пистите, обслужване на лифтовите съоръжения и т.н.

Дори при най-благоприятно стечение на обстоятелствата интервалът между поредните тренировъчни спускания на един състезател обикновено е около десет минути. Като се добави времето, което отборът прекарва в упражнения за загряване, в подготовка на екипировката и в изчакване, излиза, че само една от всеки петнайсет минути се използва активно. Не си струва да прахосвате и нея, нали?

И все пак най-често се случва точно това. Каква е причината?

Като треньор сигурно знаете, че на пистата разполагате с твърде малко време, за да се занимавате индивидуално със своите състезатели. Ето защо е изключително важно те да са психически подготвени за всеки пореден старт и да са наясно, че само при пълна концентрация и себераздаване могат да извлекат максимална полза от снежната тренировка. Неслучайно професионалните ски клубове по света наемат спортни психолози, които да им помогнат в това отношение. За съжаление, у нас тази практика все още е в сферата на мечтите.

Можете да сте сигурни: вашите възпитаници знаят от личен опит, че правилната психична нагласа преди тренировка е от решаващо значение за ефективното уплътняване на минутите, които прекарват на сняг - но знаят също и че отговорността за това е преди всичко ваша. И докато за подобряване на физическите, техническите и тактическите им умения можете да работите в специфични условия, ориентирани пряко към съответния аспект от състезателната подготовка, то по отношение на спортната психология задачата ви е комплексна. Тя обхваща всяка тренировка - от първата до последната й минута - и се отразява на цялостното развитие на подрастващия алпиец до самия край на спортната му кариера. От вас зависи дали ще възпитате победител, или посредствен скиор.

ProCoach
12 април 2011 г.

Следва: Психологическа подготовка преди тренировка на сняг - част II.


 

изпрати на приятел Printer friendly версия  

Следваща:
Психологическа подготовка преди тренировка на сняг (част II) – 12 Април 2011 - 09:05
Страхът от провал – 18 Април 2011 - 11:56
Страх от победата – 18 Април 2011 - 12:00
Сега е моментът – 24 Април 2011 - 21:02
На пет крачки от върха (част I) – 08 Май 2011 - 14:37

Предходна:
Професия ТРЕНЬОР (част 2) – 15 Март 2011 - 22:06
Професия ТРЕНЬОР (част 1) – 15 Март 2011 - 22:06
Психология на успеха в детско-юношеския ски спорт – 22 Февруари 2011 - 22:57
Рибата се вмирисва откъм главата или Вечните проблеми в състезателния ски спорт – 22 Февруари 2011 - 22:57
Психологическа подготовка на скиора алпиец (част II) – 23 Януари 2011 - 17:57

Powered by [xt] , PHP & MySQL

NO27 на списание СКИ&БОРД, спорт, лайфстайл, индустрия !
SKI.BG PHOTO GALLERY
ispo BrandNew Awards
 ski poll
Кой зимен спорт сте опитвали и практикувате?
Алпийски ски
Ски ходене/ски туринг
Беккънтри ски
Телемарк ски
Ски бягане
Ски скок
Сноуборд
Фристайл ски
Фристайл сноуборд
Фрирайд ски
Фрирайд сноуборд
Снегоходки
Спускане с шейни
Туризъм/трекинг
СПА
Не спортувам
Друго


View results
FIS Live Timing
NO26 на списание СКИ&БОРД, спорт, лайфстайл, индустрия !
NO25 на списание СКИ&БОРД, спорт, лайфстайл, индустрия !
NO24 на списание СКИ&БОРД, спорт, лайфстайл, индустрия !
NO23 на списание СКИ&БОРД, спорт, лайфстайл, индустрия !
NO22 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO21 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO20 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO19 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO18 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO17 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO16 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO15 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO14 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NOX3 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO12 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO11 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO10 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO9 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO8 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO7 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO6 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO5 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO4 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO3 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
NO2 на списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
Списание СКИ&БОРД , спорт, лайфстайл, индустрия !
 
 
XXIII Olympic Winter Games PyeongChang 2018
XXIII-ти Зимни
Олимпийски игри ПьонгЧанг 2018!
XXII Olympic Winter Games Sochi 2014
XXII-ри Зимни
Олимпийски игри Сочи 2014!
XXI Olympic Winter Games, Vancouver 2010
XXI-ви Зимни
Олимпийски игри
Ванкувър 2010 !
XX Olympic Winter Games, Torino 2006
XX-ти Зимни
Олимпийски игри !
XIX Olympic Winter Games, Salt Lake 2002
XIX-ти Зимни
Олимпийски игри !
 
 
 
© 2002-2019, SKI.BG > www.ski.bg > www.skibg.com > SKI.BG > СКИ в България > Психологическа подготовка преди тренировка на сняг (част I) > СКИ Порталът! All rights reserved. Всички права запазени. Terms & Conditions - Условия за ползване. Powered by [xt]. нагоре